岩盤浴の石の種類や温度の違いで出る汗の臭いや効果も違いました
22歳 女性 学生
私が住んでいるところの近くに女性専用のスーパー銭湯があり、そこには温泉はもちろん、岩盤浴もあり、テストの打ち上げをかねて友達と行きました。前々から岩盤浴に興味があり、一度お試しで行こうという話になり、普段の不摂生を少しでも緩和しようとデトックス効果を狙って行きました。
一般的な温度のデトックス岩盤浴ではサラサラで臭くない汗でした
私が行った施設には岩盤浴だけでも3種類あり、高温の韓国式、一般的なもの、少し低温に設定されたものがありました。さらに、一般的な岩盤浴ゾーンには4種類ほどの石があり、デトックスを始め、美肌、脂肪燃焼、冷え性改善などを狙った石があり、飽きることなく楽しめました。デトックスの石の上で寝ているとあれよあれよといううちに汗びっしょりになりました。しかし、その汗が臭くないのです。非常にサラサラとした汗をいっぱいかき、デトックス効果を実感しました。
これはあとからネットで調べて知ったことですが、じんわりと岩盤浴で出す汗には古い角質などの老廃物や化学物質などの毒素など含まれまれていて、デトックス効果があり、また体に必要なミネラルなどは体の中に残っていて、水分と少々の塩分だけのサラサラの汗になるようです。
このサラサラの汗はミネラルなどの微生物の栄養素もなくスムーズに蒸発する為、臭いはないそうです。さらに、皮脂腺から新しい脂肪が一緒に出てくる為、汗そのものに化粧水のような効果があるようです。岩盤浴でデトックスするには、一般的な温度でじっくりと臭いのないサラサラの汗をかくのがよさそうです。
低温ゾーンはリラックスメインで、韓国式の高温岩盤浴では汗が一気に噴き出て臭いもありました
低温のゾーンではリラックスできるバックミュージックが流れており、天井は星空のようにところどころうっすら光っていて癒したっぷりでした。少し低い温度ですので、とても寝やすく、気がついたら小一時間そこで寝ていました。しかし、デトックス効果は一般的な岩盤浴の方が大きいようで、汗はあまりかかず、癒し重視のものでした。
韓国式の岩盤浴にも行きましたが、ここは温度が70度ととても高く入る前はとても心配でした。しかし、いざ入ってみれば湿度が低いためか、意外と快適な空間でした。ですが、やはり高温。長時間いるのはしんどく、5分くらいで出ましたが、汗びっしょりでした。この汗はとても臭く、勢いよく毒素が噴出した感じがしました。
こちらもネットで調べた話ですが、勢いよく汗が出る場合には体に必要なミネラルなども一緒に出て行ってしまうようです。そして、この汗には色々な成分が含まれているためべたべたして、細菌が繁殖しやすく臭いがするとのことです。さらに皮脂腺からの新鮮な脂肪分も出てこない為に、汗自体の美容液のような効果はないようです。韓国式の高温岩盤浴では、温度が高くで汗が一気に出てくるために、様々な成分を含んだ臭いのある汗が出てきたようです。
岩盤浴は温度と汗を使い分けて上手にデトックス効果を
初めての岩盤浴でしたが、終えると肌がすべすべで、リフレッシュにもなりとても気に入りました。今でもときどき通って色々な温度や石のタイプで岩盤浴を行い、心と体のリフレッシュとデトックスをしています。
しかし、気をつけなければいけないのがのぼせです。私は初めて行ったとき、一回部屋に入っただけでのぼせて倒れかけてしまいました。岩盤浴に行くときは、しっかり水分補給をし、我慢は禁物です。無理せず楽しむことが大事なのです。