岩盤浴でリラックス！出すものを全て出して心身ともにデトックス効果を
男性 33歳 販売業
私は岩盤浴とサウナが大好きです。良く行く岩盤浴は、駅前にあるやや大型の施設です。そこは岩盤浴の大部屋が5部屋ほどあります。超低温の部屋から高温の部屋まであって行くときはだいたい4時間くらいは水分補給や休憩をしながら入って、岩盤浴のリラックス効果を堪能しています。
岩盤浴に行き始めたのは元々サウナが好きだったのですが、良く行くサウナはスーパー銭湯にある高温が1つしかないところだったのであまり長く入れない為、じっくりゆっくりと汗がかける岩盤浴デビューしたのが始まりでした。
岩盤浴に行きたくなるタイミングとしては
・とにかくリフレッシュ＆リラックスしたい時
・体内の塩分がなんか多くなってきた気がした時
・若干ストレスが溜まってきている時
・体が慢性的に疲れている時
などの時に良く行っています。
岩盤浴でじっくりと大量の汗を出すと本当にリラックス効果があります
岩盤浴に行く頻度は2カ月に1回程度ですがたまにジムのサウナにも入っているので、月に3回以上はそういう施設で汗をかいています。運動してかく汗も好きですが岩盤浴のじーとリラックスした状態で大量の汗をかくのが本当に気持ちよく、死ぬなら岩盤浴で寝ながら死にたいと思うくらい岩盤浴に行くとリラックス出来ます。
ただ既婚者で子持ちなので行く時は1人で行くのですが、色々な事情がありあまり頻繁に行けないので本当は月に1回は行きたいです。（書いてて更に行きたくなりました）
岩盤浴に行った後に感じる効果は体が本当に軽くなります。間違いなく余分な塩分が抜けている感じがあって塩分取りすぎの生活が続いて何となく体調が悪い時に行くと、（気持ちの問題も多少あるかもしれませんが）凄く体調が良くなります。あとはメンタル的に物凄くリフレッシュできます。4時間もいると水分補給していても、もう出るもの全部出した感が凄くあるので心の底から悪いものが抜ける気がします。
後は良く汗をかくことにダイエット効果はないと言われていますが、あれだけ大量の汗をかくのにカロリー消費をしないという方が無理があると思います。多少は痩せていると思います。（笑）今月頭に行ったばかりですがまた行こうと思います。そこは素敵な女性がたくさんいる岩盤浴施設なのでそういった意味でも癒されているのかもしれません。